健康管理は、食事の管理から。しゅうまいのビタミンKの内訳

しゅうまいのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 豚ミンチ （100%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

豚ミンチ	0.3人前	1.2	μg	100	%
練りからし	小0.1盛り	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	μg	0	%
玉ねぎ	10g	0	μg	0	%
しゅうまいの皮	市販品5枚	0	μg	0	%