健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの葉酸の内訳

ピザトーストの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 食パン （75.9%）
• プロセスチーズ （19.7%）
• ケチャップ （3.3%）
• ロースハム （1.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	20.8	μg	75.9	%
プロセスチーズ	スライス1枚	5.4	μg	19.7	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.9	μg	3.3	%
ロースハム	中1枚	0.3	μg	1.1	%