健康管理は、食事の管理から。ラム焼肉の食塩相当量の内訳

ラム焼肉の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （84.8%）
• ラムロース （15.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1.5杯	3.9	g	84.8	%
ラムロース	700g	0.7	g	15.2	%
糸こんにゃく	350g	0	g	0	%
ピーマン	中5個	0	g	0	%
本みりん	小さじ1.5杯	0	g	0	%
料理酒	大さじ1.5杯	0	g	0	%