健康管理は、食事の管理から。ネギトロ丼の炭水化物の内訳

ネギトロ丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （86.9%）
• 濃口しょうゆ （7.6%）
• 長ネギ （3%）
• 練りわさび （1.7%）
• 焼きのり （0.69%）
• その他 （0.17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並0.8杯	41.6	g	86.9	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	3.6	g	7.6	%
長ネギ	20g	1.4	g	3	%
練りわさび	小1盛り	0.8	g	1.7	%
焼きのり	大0.25枚	0.33	g	0.69	%
本マグロ（トロ）	刺身1人前	0.08	g	0.17	%