健康管理は、食事の管理から。スコーンのビタミンB6の内訳

スコーンのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （38.6%）
• 卵 （35.5%）
• 牛乳 （25.9%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	100g	0.03	mg	38.6	%
卵	M0.8個	0.03	mg	35.5	%
牛乳	67g	0.02	mg	25.9	%
無塩バター	35g	0	mg	0	%
食塩	2.5g	0	mg	0	%
砂糖（三温糖）	17g	0	mg	0	%
ベーキングパウダー	小さじ2.1杯	0	mg	0	%