健康管理は、食事の管理から。レタスサンドのナトリウムの内訳

レタスサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （66.7%）
• カマンベールチーズ （32.8%）
• きゅうり （0.31%）
• レタス （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	66.7	%
カマンベールチーズ	６切り1切れ	160	mg	32.8	%
きゅうり	中1本	1.5	mg	0.31	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.12	%