健康管理は、食事の管理から。さやいんげんの胡麻和えのナトリウムの内訳

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さやいんげんの胡麻和えのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ 1g 57 mg 99.3 %
さやいんげん 1人前 0.25 mg 0.44 %
ゴマ 大さじ0.5杯 0.1 mg 0.17 %
砂糖(上白糖) 小さじ1杯 0.03 mg 0.05 %



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