健康管理は、食事の管理から。いり卵のナトリウムの内訳

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いり卵のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩 0.2g 78 mg 56.4 %
M1個 60.2 mg 43.5 %
砂糖(上白糖) 小さじ1杯 0.03 mg 0.02 %
料理酒 3g 0.03 mg 0.02 %
植物油 2.5g 0 mg 0 %



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