健康管理は、食事の管理から。エビマヨのエネルギーの内訳

エビマヨのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• マヨネーズ （46.5%）
• ブラックタイガー （22.8%）
• 植物油 （14.8%）
• 片栗粉 （4.1%）
• ケチャップ （3.7%）
• その他 （8.1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ2杯	188	kcal	46.5	%
ブラックタイガー	中8尾	91.8	kcal	22.8	%
植物油	大さじ0.5杯	59.9	kcal	14.8	%
片栗粉	大さじ0.5杯	16.5	kcal	4.1	%
ケチャップ	大さじ0.7杯	15	kcal	3.7	%
さやいんげん	2人前	11.5	kcal	2.9	%
砂糖（三温糖）	2g	7.6	kcal	1.9	%
低脂肪乳	15g	6.9	kcal	1.7	%
レモン	中0.2個	6.5	kcal	1.6	%
食塩	0.3g	0	kcal	0	%