健康管理は、食事の管理から。裏技・アイスクリーム　低カロVr,のエネルギーの内訳

裏技・アイスクリーム　低カロVr,のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 生クリーム（液状） （66.4%）
• イチゴジャム （20.8%）
• 低脂肪乳 （6.5%）
• ヨーグルト（無糖） （6.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

生クリーム（液状）	80g	327	kcal	66.4	%
イチゴジャム	40g	102	kcal	20.8	%
低脂肪乳	70g	32.2	kcal	6.5	%
ヨーグルト（無糖）	50g	31	kcal	6.3	%