健康管理は、食事の管理から。肉野菜炒めのコレステロールの内訳

肉野菜炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ロース （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ロース	2人前	122	mg	100	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
白菜	中・葉2枚	0	mg	0	%
ニラ	1束	0	mg	0	%
大豆もやし	2人前	0	mg	0	%
にんじん	40g	0	mg	0	%
食塩	0.3g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%