健康管理は、食事の管理から。牛すじと野菜のトマト煮込みのコレステロールの内訳

牛すじと野菜のトマト煮込みのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• スジ（牛） （89.5%）
• 生クリーム（液状） （10.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

スジ（牛）	80g	53.6	mg	89.5	%
生クリーム（液状）	10g	6.3	mg	10.5	%
ドライパセリ	小さじ1杯	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形1個	0	mg	0	%
マッシュルーム	中1個	0	mg	0	%
ひよこ豆	2人前	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	大0.4缶	0	mg	0	%
ピーマン	中2個	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中2個	0	mg	0	%