健康管理は、食事の管理から。エビマヨのナトリウムの内訳

エビマヨのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （35.4%）
• ブラックタイガー （23.6%）
• ケチャップ （23%）
• 食塩 （16.5%）
• 低脂肪乳 （1.3%）
• その他 （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ2杯	252	mg	35.4	%
ブラックタイガー	中8尾	168	mg	23.6	%
ケチャップ	大さじ0.7杯	164	mg	23	%
食塩	0.3g	117	mg	16.5	%
低脂肪乳	15g	9	mg	1.3	%
さやいんげん	2人前	0.5	mg	0.07	%
レモン	中0.2個	0.48	mg	0.07	%
砂糖（三温糖）	2g	0.14	mg	0.02	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.01	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%