健康管理は、食事の管理から。豆苗ともやしの卵炒めのナトリウムの内訳

豆苗ともやしの卵炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーコン （43.4%）
• 食塩 （31.7%）
• 卵 （24.5%）
• 豆苗 （0.2%）
• 緑豆もやし （0.14%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーコン	中2枚	320	mg	43.4	%
食塩	小さじ0.1杯	234	mg	31.7	%
卵	M3個	181	mg	24.5	%
豆苗	0.5パック	1.5	mg	0.2	%
緑豆もやし	50g	1	mg	0.14	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%