健康管理は、食事の管理から。マスタードクリームの炭水化物の内訳

マスタードクリームの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 粒入りマスタード （46.6%）
• 生クリーム（液状） （44.1%）
• 黒こしょう （4.9%）
• ぶどう酢 （4.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

粒入りマスタード	5g	0.64	g	46.6	%
生クリーム（液状）	20g	0.6	g	44.1	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	4.9	%
ぶどう酢	5g	0.06	g	4.4	%
食塩	0.1g	0	g	0	%