健康管理は、食事の管理から。パスタプリッツの炭水化物の内訳

パスタプリッツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （96.1%）
• ゴマ （2.4%）
• 青のり （1.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	50g	36.1	g	96.1	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.92	g	2.4	%
青のり	2人前	0.56	g	1.5	%
食塩	小さじ0.3杯	0	g	0	%