健康管理は、食事の管理から。サラダスパのナトリウムの内訳

サラダスパのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スモークサーモン （82.4%）
• 水菜 （9.9%）
• 豚ロース （6.9%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.55%）
• 玉ねぎ （0.21%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スモークサーモン	中1枚	150	mg	82.4	%
水菜	1人前	18	mg	9.9	%
豚ロース	0.3人前	12.6	mg	6.9	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.5人前	1	mg	0.55	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.21	%
赤・黄ピーマン	大0.1個	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%