健康管理は、食事の管理から。玉子スープのナトリウムの内訳

玉子スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （50.2%）
• 食塩 （27.6%）
• カットワカメ （11.2%）
• スイートコーン（缶詰） （7.4%）
• 卵 （3.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	50.2	%
食塩	小さじ0.1杯	234	mg	27.6	%
カットワカメ	1人前	95	mg	11.2	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	7.4	%
卵	M0.5個	30.1	mg	3.6	%
わけぎ	中0.1本	0.03	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%