健康管理は、食事の管理から。そーめんの食塩相当量の内訳

そーめんの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 手延べそうめん（ゆで） （52.8%）
• めんつゆ（ストレート） （46.5%）
• おろししょうが （0.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

手延べそうめん（ゆで）	乾物5束	2.3	g	52.8	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	2	g	46.5	%
おろししょうが	小1盛り	0.03	g	0.7	%