健康管理は、食事の管理から。ローストビーフのナトリウムの内訳

ローストビーフのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （66.6%）
• 和牛モモ （17.2%）
• 若鶏モモ （9.2%）
• マッシュポテト （5.9%）
• にんじん （0.98%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	2g	340	mg	66.6	%
和牛モモ	2人前	88	mg	17.2	%
若鶏モモ	80g	47.2	mg	9.2	%
マッシュポテト	40g	30	mg	5.9	%
にんじん	20g	5	mg	0.98	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0.27	mg	0.05	%
ワイン（赤）	8g	0.16	mg	0.03	%
植物油	5g	0	mg	0	%