健康管理は、食事の管理から。ハムエッグの炭水化物の内訳

ハムエッグの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ロースハム （75.1%）
• 卵 （24.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ロースハム	中2枚	0.39	g	75.1	%
卵	M1個	0.13	g	24.9	%