健康管理は、食事の管理から。はすのキンピラのナトリウムの内訳

はすのキンピラのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （87.7%）
• めんつゆ（ストレート） （5.6%）
• レンコン （4.1%）
• 糸こんにゃく （2.6%）
• 一味唐辛子 （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	87.7	%
めんつゆ（ストレート）	5g	65	mg	5.6	%
レンコン	200g	48	mg	4.1	%
糸こんにゃく	1玉	30	mg	2.6	%
一味唐辛子	大さじ1杯	0.24	mg	0.02	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%