健康管理は、食事の管理から。ラタトゥユ風カレーのナトリウムの内訳

ラタトゥユ風カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （34.4%）
• カレールー （27.2%）
• ホールトマト（缶詰） （21.9%）
• ベーコン （16.2%）
• トマト （0.15%）
• その他 （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形2個	1700	mg	34.4	%
カレールー	2人前	1344	mg	27.2	%
ホールトマト（缶詰）	大1缶	1080	mg	21.9	%
ベーコン	中5枚	800	mg	16.2	%
トマト	中2個	7.2	mg	0.15	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.08	%
レタス	100g	2	mg	0.04	%
ズッキーニ	中1本	1.5	mg	0.03	%
黒こしょう	10振り	0.65	mg	0.01	%
ナス	中4本	0	mg	0	%