健康管理は、食事の管理から。ネギトロ丼の炭水化物の内訳

ネギトロ丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （90.9%）
• 長ネギ （4.4%）
• 濃口しょうゆ （2.8%）
• 練りわさび （1.2%）
• 焼きのり （0.51%）
• その他 （0.17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	160g	59.4	g	90.9	%
長ネギ	40g	2.9	g	4.4	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	2.8	%
練りわさび	小1盛り	0.8	g	1.2	%
焼きのり	大0.25枚	0.33	g	0.51	%
本マグロ（トロ）	90g	0.09	g	0.14	%
卵黄	M1個分	0.02	g	0.03	%