健康管理は、食事の管理から。グリーンサラダのナトリウムの内訳

グリーンサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• フレンチドレッシング （95.4%）
• サニーレタス （2.5%）
• トマト （1.4%）
• きゅうり （0.36%）
• かいわれ大根 （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	10g	120	mg	95.4	%
サニーレタス	80g	3.2	mg	2.5	%
トマト	中0.5個	1.8	mg	1.4	%
きゅうり	中0.3本	0.45	mg	0.36	%
かいわれ大根	普通サイズ0.2パック	0.4	mg	0.32	%