健康管理は、食事の管理から。燃焼スープのビタミンEの内訳

燃焼スープのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• かぼちゃ （65.9%）
• にんじん （21.5%）
• ピーマン （6%）
• キャベツ （2.7%）
• 若鶏モモ （2.6%）
• その他 （1.26%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

かぼちゃ	250g	12.3	mg	65.9	%
にんじん	中4本	4	mg	21.5	%
ピーマン	中4個	1.1	mg	6	%
キャベツ	葉10枚	0.5	mg	2.7	%
若鶏モモ	240g	0.48	mg	2.6	%
セロリ	中1本	0.13	mg	0.7	%
固形コンソメ	固形3個	0.11	mg	0.56	%
じゃがいも	中2個	0	mg	0	%