健康管理は、食事の管理から。カニクリームコロッケのコレステロールの内訳
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カニクリームコロッケのコレステロールの内訳
カニクリームコロッケのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
卵
(65.6%)
■
ズワイガニ缶詰 (25.4%)
■
牛乳
(8.7%)
■
植物油
(0.19%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
卵
M0.5個
90.3
mg
65.6
%
■
ズワイガニ缶詰
50g
35
mg
25.4
%
■
牛乳
100g
12
mg
8.7
%
■
植物油
大さじ1杯
0.26
mg
0.19
%
■
玉ねぎ
20g
0
mg
0
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
食塩
小さじ1杯
0
mg
0
%
■
乾燥パン粉
大さじ2杯
0
mg
0
%
■
小麦粉(薄力粉)
30g
0
mg
0
%
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