健康管理は、食事の管理から。白菜とつくね団子煮のコレステロールの内訳

白菜とつくね団子煮のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• つみれ （88.9%）
• ちくわ （11.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

つみれ	普通サイズ5個	60	mg	88.9	%
ちくわ	小サイズ1本	7.5	mg	11.1	%
穀物酢	10g	0	mg	0	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.1杯	0	mg	0	%
白菜	中・葉1枚	0	mg	0	%