健康管理は、食事の管理から。白菜とつくね団子煮の栄養バランスを見てみよう

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白菜とつくね団子煮の詳細

白菜とつくね団子煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 229.3 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 17.4 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 23.6 g
 
20%
 内訳
＊ナトリウム 1264 mg
 
32.1%
 内訳
＊脂質 7.3 g
 
11.1%
 内訳
＊カリウム 577 mg
 
19.2%
 内訳
＊カルシウム 142 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 4.4 μg
 
183.3%
 内訳
＊ビタミンC 19 mg
 
19%
 内訳
＊ビタミンD 7.8 μg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 59 μg
 
78.6%
 内訳
＊葉酸 67.3 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 67.5 mg
 
9%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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