健康管理は、食事の管理から。豊橋カレーうどんのナトリウムの内訳

豊橋カレーうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（生） （53%）
• カレールー （39.1%）
• うずら卵 （4.9%）
• カツオだし （2.3%）
• 生パン粉 （0.61%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（生）	0.7人前	910	mg	53	%
カレールー	1人前	672	mg	39.1	%
うずら卵	中4個	84	mg	4.9	%
カツオだし	1カップ	40	mg	2.3	%
生パン粉	大さじ1杯	10.5	mg	0.61	%
米・もち米	並0.5杯	0.7	mg	0.04	%
長いも	中0.1カット	0.54	mg	0.03	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%