健康管理は、食事の管理から。豆腐と海老のクリーム煮のナトリウムの内訳

豆腐と海老のクリーム煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 桜エビ （71.7%）
• 牛乳 （24.3%）
• 木綿豆腐 （3.7%）
• 片栗粉 （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

桜エビ	0.3人前	24.9	mg	71.7	%
牛乳	コップ0.1杯	8.4	mg	24.3	%
木綿豆腐	10g	1.3	mg	3.7	%
片栗粉	大さじ0.3杯	0.06	mg	0.17	%