健康管理は、食事の管理から。バターコーンコロッケのナトリウムの内訳

バターコーンコロッケのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （60%）
• スイートコーン（缶詰） （19.4%）
• 乾燥パン粉 （18.4%）
• 卵 （1.9%）
• じゃがいも （0.18%）
• その他 （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	60	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	19.4	%
乾燥パン粉	13g	59.8	mg	18.4	%
卵	M0.1個	6	mg	1.9	%
じゃがいも	60g	0.6	mg	0.18	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.12	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	12g	0	mg	0	%
植物油	2g	0	mg	0	%