健康管理は、食事の管理から。エビ入り青菜旨煮のナトリウムの内訳

エビ入り青菜旨煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 桜エビ （69.8%）
• 中華だし （16.8%）
• 小松菜 （12.6%）
• ニンニク （0.76%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

桜エビ	1g	8.3	mg	69.8	%
中華だし	10g	2	mg	16.8	%
小松菜	中0.2株	1.5	mg	12.6	%
ニンニク	1g	0.09	mg	0.76	%