健康管理は、食事の管理から。ちくわの天ぷらの食塩相当量の内訳

ちくわの天ぷらの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ちくわ （98.7%）
• てんぷら粉 （1.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ちくわ	小サイズ1本	0.63	g	98.7	%
てんぷら粉	大さじ0.5杯	0.01	g	1.3	%
植物油	大さじ0.2杯	0	g	0	%