健康管理は、食事の管理から。ちくわの天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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ちくわの天ぷらの詳細

材料

＊植物油 大さじ0.2杯 23.9 kcal
＊ちくわ 小サイズ1本 36.3 kcal
＊てんぷら粉 大さじ0.5杯 14 kcal
    74.2 kcal
ちくわの天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 74.2 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 7.1 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 252 mg
 
6.4%
 内訳
＊脂質 3.3 g
 
5%
 内訳
＊カリウム 34.5 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 6.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.4 μg
 
5.8%
 内訳
＊葉酸 1.5 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 7.6 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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