健康管理は、食事の管理から。春雨の酢の物の炭水化物の内訳

春雨の酢の物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （86.8%）
• 砂糖（上白糖） （6.8%）
• 濃口しょうゆ （3.5%）
• にんじん （1.8%）
• 穀物酢 （1.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	乾物1人前	12.7	g	86.8	%
砂糖（上白糖）	1g	0.99	g	6.8	%
濃口しょうゆ	5g	0.51	g	3.5	%
にんじん	3g	0.27	g	1.8	%
穀物酢	7g	0.17	g	1.1	%