健康管理は、食事の管理から。豚肉の辛味噌焼きの炭水化物の内訳

豚肉の辛味噌焼きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （40.1%）
• にんじん （21.1%）
• 米みそ（赤） （17.8%）
• 本みりん （12.1%）
• 薄口しょうゆ （6.6%）
• その他 （2.38%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	8.6	g	40.1	%
にんじん	中0.25本	4.5	g	21.1	%
米みそ（赤）	大さじ1杯	3.8	g	17.8	%
本みりん	小さじ1杯	2.6	g	12.1	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	1.4	g	6.6	%
豚ロース	2人前	0.4	g	1.9	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.31	%
唐辛子	中1本	0.04	g	0.17	%
味の素 [ビン]	0.01個	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%