健康管理は、食事の管理から。がんもどきとこんにゃくの炊き合わせのナトリウムの内訳

がんもどきとこんにゃくの炊き合わせのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• がんもどき （85.1%）
• 板こんにゃく （14.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

がんもどき	中1個	114	mg	85.1	%
板こんにゃく	板1枚	20	mg	14.9	%