健康管理は、食事の管理から。豚肉アスパラチーズ巻きのビタミンB6の内訳

豚肉アスパラチーズ巻きのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 豚ロース （92.5%）
• アスパラガス （6.9%）
• プロセスチーズ （0.58%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚ロース	1人前	0.32	mg	92.5	%
アスパラガス	中1本	0.02	mg	6.9	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0	mg	0.58	%