健康管理は、食事の管理から。キムチ鍋のコレステロールの内訳

キムチ鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	20g	14	mg	100	%
ぶなしめじ	中0.2株	0	mg	0	%
白菜	中・葉2枚	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
おろしニンニク	小1盛り	0	mg	0	%
黒砂糖	3g	0	mg	0	%
麦みそ	5g	0	mg	0	%
にんじん	50g	0	mg	0	%
木綿豆腐	50g	0	mg	0	%