健康管理は、食事の管理から。たこ焼き　の炭水化物の内訳

たこ焼き　の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （94.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （2.4%）
• カツオ昆布だし （1.7%）
• キャベツ （0.81%）
• 卵 （0.24%）
• その他 （0.06%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	400g	304	g	94.8	%
小麦粉（薄力粉）	10g	7.6	g	2.4	%
カツオ昆布だし	1800g	5.4	g	1.7	%
キャベツ	50g	2.6	g	0.81	%
卵	M6個	0.77	g	0.24	%
マダコ	200g	0.2	g	0.06	%
卵	5g	0.02	g	0	%
植物油	20g	0	g	0	%
植物油	大さじ4杯	0	g	0	%