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適切です
摂取 2140.72 kcal
目安 1598 ~ 2797 kcal
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適切です
摂取 210.55 g
目安 200 ~ 489 g
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適切です
摂取 69.34 g
目安 40 ~ 140 g
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約200 mgが過剰
摂取 4136.53 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 51.05 g
目安 35.5 ~ 77.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2384.44 mg
目安 2000 ~ mg
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約20.9 mgが不足
摂取 579.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.13 mgが不足
摂取 6.37 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 6.99 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約29.2 μgが不足
摂取 520.81 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.82 mgが不足
摂取 0.48 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.32 mgが不足
摂取 0.78 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.82 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 89.57 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.52 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.21 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 175.08 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 262.76 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 259.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.8 gが不足
摂取 12.19 g
目安 20 ~ g
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約1.1 gが過剰
摂取 9.07 g
目安 1.5 ~ 8 g
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