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約661 kcalが不足
摂取 552.73 kcal
目安 1214 ~ 2125 kcal
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約90.7 gが不足
摂取 61.27 g
目安 152 ~ 372 g
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約35.5 gが不足
摂取 14.47 g
目安 50 ~ 106 g
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適切です
摂取 701.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.5 gが不足
摂取 19.53 g
目安 27 ~ 59 g
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その他の栄養素も見る |
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約1308 mgが不足
摂取 291.83 mg
目安 1600 ~ mg
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約536 mgが不足
摂取 63.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約296 μgが不足
摂取 153.97 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.93 mgが不足
摂取 0.07 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 0.97 μg
目安 2 ~ μg
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約66.2 mgが不足
摂取 18.83 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.33 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約30.7 μgが不足
摂取 34.3 μg
目安 ~ μg
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約137 μgが不足
摂取 62.57 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 67.37 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.4 gが不足
摂取 2.63 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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