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適切です
摂取 1237.6 kcal
目安 1096 ~ 1918 kcal
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適切です
摂取 159.1 g
目安 137 ~ 336 g
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約6.7 gが不足
摂取 43.3 g
目安 50 ~ 95.9 g
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約1158 mgが過剰
摂取 4306.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 45.7 g
目安 24.4 ~ 53.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約441 mgが不足
摂取 1159.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約283 mgが不足
摂取 317.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約341 μgが不足
摂取 109 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約58.9 mgが不足
摂取 26.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約35.9 μgが不足
摂取 29.1 μg
目安 ~ μg
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約106 μgが不足
摂取 94.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 158 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 17 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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