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約449 kcalが不足
摂取 875.05 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
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約69.8 gが不足
摂取 96.2 g
目安 166 ~ 405 g
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約3.3 gが不足
摂取 36.7 g
目安 40 ~ 116 g
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約768 mgが過剰
摂取 4704.65 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.7 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1008 mgが不足
摂取 992.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約219 mgが不足
摂取 380.95 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 4.55 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約455 μgが不足
摂取 94.65 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.05 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.95 mgが不足
摂取 0.15 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約77.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約7.8 μgが不足
摂取 67.2 μg
目安 ~ μg
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約36.4 μgが不足
摂取 163.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 206.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約12 gが不足
摂取 8.05 g
目安 20 ~ g
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約3.8 gが過剰
摂取 11.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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