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約495 kcalが不足
摂取 828.6 kcal
目安 1324 ~ 2317 kcal
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約71.9 gが不足
摂取 94.1 g
目安 166 ~ 405 g
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約7.3 gが不足
摂取 32.7 g
目安 40 ~ 116 g
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適切です
摂取 2483.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 34.2 g
目安 29.4 ~ 64.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1138 mgが不足
摂取 861.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約353 mgが不足
摂取 247.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約484 μgが不足
摂取 66.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約83 mgが不足
摂取 2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約21.5 μgが不足
摂取 53.5 μg
目安 ~ μg
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約86.1 μgが不足
摂取 113.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 192.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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