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適切です
摂取 2025.6 kcal
目安 1310 ~ 2293 kcal
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適切です
摂取 200.3 g
目安 164 ~ 401 g
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適切です
摂取 61.7 g
目安 40 ~ 115 g
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約264 mgが過剰
摂取 4201.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.8 gが過剰
摂取 66.5 g
目安 29.1 ~ 63.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約954 mgが不足
摂取 1045.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約193 mgが不足
摂取 406.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約387 μgが不足
摂取 163.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約31.2 mgが不足
摂取 53.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 185.9 μg
目安 ~ μg
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約82.7 μgが不足
摂取 117.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 243 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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約2.5 gが過剰
摂取 10.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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