5月4日（土）晴れ【みどりの日】【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月04日（土）

5月4日（土）晴れ【みどりの日】
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5月4日（土）晴れ【みどりの日】 画像1 5月4日（土）晴れ【みどりの日】 画像2 5月4日（土）晴れ【みどりの日】 画像3
今朝の最低気温は14℃です。
また日中は25℃くらいまで上がって夏日になりそう。
好天が続きますね。^o^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11079歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
3時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.9人前） 142 kcal
5時
トマト（1人前） --- kcal
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
鶏のクリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
スリーエフ マカロニサラダ（1人前） 143 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
サブウェイ トーストラップ ローストチキン（1人前） 321 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
永谷園 ひるげ（0.7人前） 25.9 kcal
18時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2074 kcal
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