疲れた～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月04日（土）

疲れた～…↓
< 草刈とシート貼り…... 　｜　参った参った…↑ >
【朝ごはん】
668.7kcal
【昼ごはん】
303.8kcal(予定)
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は天気も良く、庭の草刈りから始まって家の裏ののり面まで。
笹と蔓科の植物で名前の分からない蔓が絡まってエライ事に…
草刈そのものは大変でもなかったけど、のり面の作業はしんどかったです…
その後洗車出来るようになったので、洗車して、実はのり面に階段を作っているので続きの作業をして…
階段は裏から高台に上がれるようにです。
低くくなっている場所にも階段は作ってあるものの遠回りなので。
これが出来れば裏の草＆笹刈りがかなり近くなり便利です。
前回は廊下に板を貼っただけだったけど、今回は色々進みましたね～
と言う事で今年二回目は一応終了で、また一旦戻ります。
二週間後また来ますが…草伸びてるだろうなぁ(－－；

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
マルシンフーズ マルシンハンバーグ（1人前） 178 kcal
大内商店 ひきわり花巻納豆（1人前） 83 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 81.9 kcal
トップバリュ ビフィズス・ヨーグルトプレーン（1人前） 44.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.16人前） 273 kcal
ニチフリ スタミナ丼風　ふりかけ（1人前） 30.8 kcal
  972 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/05/04 11:28 
山中のジャングルは容赦なくみたおを苦しめるのであった…to be continued
 みたお 2024/05/04 13:44 
あ〜福島で事故渋滞…
何か一区間で通行止めらしい…
もう完全に動かない…参った…
megulalala 2024/05/04 12:32 
階段まで作ってるんですね！！
洗車…したいなぁー、色々やりたいことがあっても
仕事が山積みなのでできない(笑)
GWの移動は渋滞どえなんですかね？帰り道お気をつけて～
 みたお 2024/05/04 13:46 
階段って言っても適当なものですよ。
今事故渋滞の真っ只中ピクリとも動かない…
打ち水 2024/05/04 17:45 
階段の高さはきちっと合わせてください　、踏み違いすると大変危険です　
実際、老朽化したマンションの階段で高さが違う階段上ると、いつもつま先が引っかかってつまづきそうになる
 みたお 2024/05/04 23:01 
高さはブロックを置いたので一定してますよ。
立てておいて穴の中に長い棒を杭として打ち込んでいます。
普通の階段より高いですよ。
ワシがよりジジイになって登れるかどうかは疑問ですが(^^;
結局13時の渋滞時の書き込みから2回渋滞に巻き込まれましたよ…
昨日今日とめっちゃ疲れました～（ーー；
打ち水 2024/05/05 07:02 
↑　お疲れさまでした　着いたらしいなぁ
 みたお 2024/05/05 07:29 
お陰様で無事到着しました～
疲れた～（>_<;
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