ホットした気分＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月04日（土）

ホットした気分＾＾
< 大祭終る！ 　｜　ウォーキング 暑！ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
モヤシと鶏肉のニンニク醤油炒め・げその唐揚げ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り5時半頃まで熟睡
8時から大祭の後片付け　約3時間で終了
春季禮大祭・住吉大祭も漸く終わり9月まで神事はない
今日の片付けが終了し何かホットした気持ちだ
大祭を見に来た孫や史さんの友達を送る
夕方軽くウォーキングをし今日のスケジュールは終了　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
56mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12470歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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